スターチョイス・カタログギフトの「長谷川理恵」

ハーモニック社のスターチョイス・カタログギフトの紹介です。
スポーツ＆ヘルシーマイスター
「長谷川理恵」
マイぺースで、楽しみながら。
身体を動かすことで美しく健康に。
準備運動のススメ
どんなスボーツでも、欠かせないのが準備運動。
私も運動前に必ずストレッチをします。基本は全
身をゆっくりと伸ばし、さらに良く使う部分を念
入りに。また体の冷えはケガにつながるので、準
備運動で体を温めておくことも効果的です。
継続するためのヒント
体を動かすときにも「考える」ことが大切。また
私は厳しく食事制限はせず、体が欲したものを
摂り入れています。体を動かし、食べることで、
巡る体=代謝のよい体になり、キレイで健康な
スタイルが続けられると思うんです。
長谷川理恵(RieHasegawa)
1973年12月旧生まれ、神奈川県出身。
ファッション誌の人気モデルとして活躍。2000年
よリホノルルマラソンに参加。その後多くの大会
に出場。現在、トライアスロンに挑戦中。また、オ
リーブオイルマイスターを取得、べジフルティー
チャーとして小学校などで食の大切さを伝えて
いる。本人プロデュースによるカフェ&エクササ
イズスぺース「R's berry亅がオープン予定。カタログギフト